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豆奶(soymilk)、米奶(ricemilk) 成为美国主流市场新宠
2006-08-14

豆奶(soymilk)、米奶(ricemilk) 成为美国主流市场新宠
保健单位证实,大豆食品可减低罹患心脏病的危险,并具有许多营养素。该类食品正走入主流市场,消费者可在乳制品展售柜橱中找到豆奶(soymilk),甚至部分商店开始贩售米奶(ricemilk)。
根据美国黄豆基金会(USB)调查显示,41%的消费者明白大豆对健康有益,并且可以减少心脏病的危险机率,有42%的美国人每月会消费一次以上的大豆食品,28%则每周会食用大豆食品。
豆奶的营养成分非常丰富,蛋白质含量与牛奶相当,并不含胆固醇,可预防动脉硬化,具有人体必需的脂肪酸亚油酸,吃了不易发胖,口感也无豆腥味,比牛奶更容易消化。加上不含乳糖,也是所有乳糖不耐症者、奶制品过敏者最佳的食疗营养品之一。
据北美豆制食品协会(SANA)资料显示,在一百公克的豆奶中,含有蛋白质3.2公克、脂肪1.7公克、糖类41公克、钙质27毫克、维生素B10.05毫克、B20.06毫克、铁2.5毫克。
来自植物的豆奶特别受到女性消费者的欢迎,在于含有丰富的异黄酮。异黄酮是黄豆一种特殊物质,结构近似女性雌激素,能调节女性内分泌,甚至有明显纾缓更年期反应的功效,但钙质含量还是牛奶较高。
除了豆奶之外,部分有机食品商店也兴起贩售米奶,强调以有机糙米制成的米奶与豆奶具有高营养,不含乳糖、胆固醇、谷蛋白粘胶质(Gluten),不添加糖分、脂肪等,具有高钙营养,喝起来虽然没有中式米浆浓稠,但口感不错。
豆奶、米奶除了单喝之外,也能够创造出许多好吃的食品。在制作蛋糕、饼干时,可将传统的面粉以黄豆面粉取代,牛奶以豆奶或米奶取代。


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